¿Cómo saber que estas deshidratado?
Nuestros cuerpos necesitan agua y otro tipo de líquidos para funcionar de manera adecuada. La deshidratación suele iniciarse con síntomas leves, sin embargo, una deshidratación grave puede tener consecuencias importantes.
Aquí te dejamos algunos de los síntomas más comúnes:
- Calambres musculares
- Baja energía
- Mal Aliento
- Orina de colores más obscuros
- Dolor de cabeza intenso
- Mareos constantes
- Perdida de Peso
- Resequedad en boca y piel
Aunque puede afectar a personas de todas las edades, la deshidratación es más frecuente en bebes y niños, ya que su sistema de regulación del equilibrio hidroeléctrico del cuerpo es todavía inmaduro. Además, cuando pierden líquidos por un episodio de vómitos y/o diarrea, la proporción de líquido que pierden, dado su peso y superficie corporal, en comparación es mayor que la que tiene lugar en niños más mayores y adultos.
Por último, quienes sufren enfermedades como la diabetes mellitus, la diabetes insípida, o la enfermedad de Addison padecen también más riesgo de padecer esta afección, ya que la eliminación de la orina puede ser mayor.