La fatiga es una de las principales razones que detona la ansiedad.
¿Te sientes cansado?, ¿No te concentras como deberías? ¿Te distraes con facilidad?, ¿Te sientes agotado mentalmente con frecuencia?, ¿Tienes cambios de humor?
Si la respuesta ganadora a esta serie de preguntas es “sí”, este espacio es para ti. La fatiga es algo muy real, esto se da porque tratamos de llevar nuestro cuerpo al límite tratando de cumplir con todos los compromisos; familiares, sociales, trabajo, etc. Con este deseo constante de cumplir con todas las expectativas nos llevan a sentirnos estresados y ansiosos.
¿Qué hacer para reducir esto?
Empecemos por lo más sencillo, escuchemos a nuestro cuerpo, hagamos algun deporte que nos apasione, toma una taza de té, disfrunta tu espacio de comida y duerme de 7-8 horas díarias.
El siguiente paso es encontrar un buen nootrópico, estos suplementos ayuda a ampificar las capacidades cognitivas de manera muy favorable para rendir al máximo.
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