Descubre los 10 beneficios del magnesio para tu salud

Alimentos que aportan los 10 beneficios del magnesio a nuestro organismo. Frutos secos, chocolate y algunas legumbres…

El magnesio es clave para el funcionamiento del cuerpo, participando en más de 300 reacciones bioquímicas. Desde fortalecer los huesos hasta mejorar el sueño, este mineral es esencial para mantener un equilibrio en nuestra salud. Conoce los 10 beneficios más importantes del magnesio.

EL PODER DEL OMEGA 3

EL PODER DEL OMEGA 3 El OMEGA 3 es un ácido graso esencial que no puede ser sintetizado de manera natural por el cuerpo humano, entonces ¿cómo podemos obtenerlo? la única forma de conseguir sus beneficios es a través de la alimentación. Ahora bien, si no puedes consumir pescados con regularidad o tienes una enfermedad […]

4 COSAS QUE NO SABÍAS DE LA VITAMINA C

pilsoras amarillas sobre fondo amarillo

4 cosas que no sabías de la Vitamina C La Vitamina C es una vitamina hidrosoluble, es fundamental en todo el cuerpo. Te dejamos aquí algunas de las funciones principales que probablemente desconocías de esta vitamina. 1.Ayuda a reducir el estrés en grandes niveles: La presencia de vitamina C ayuda a reducir el estrés y […]

LA FATIGA ES UNA DE LAS PRINCIPALES RAZONES QUE DETONA LA ANSIEDAD

La fatiga es una de las principales razones que detona la ansiedad. ¿Te sientes cansado?, ¿No te concentras como deberías? ¿Te distraes con facilidad?, ¿Te sientes agotado mentalmente con frecuencia?, ¿Tienes cambios de humor? Si la respuesta ganadora a esta serie de preguntas es “sí”, este espacio es para ti. La fatiga es algo muy […]